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立冬三招防感冒
添加时间:2013-11-07 15:55:51 作者:

         
  (原创/马武军)立冬,笔者有三招防寒冷空气伤风感冒。

  一、每晨起床坚持冷水洗脸,再用温水将毛巾浸湿,拧成半干以不滴水为宜,捂住口鼻处,同时令自己深呼吸二三次,使鼻腔湿润,补充-夜睡觉的内壁干燥,激活上呼吸道的兴奋感,帮助肺部吐纳畅通。此招特别适合北方地区的空气干燥,也弥补带口罩的不便。

  二、出门握拳走路,不管是晨练还是去上班,两手握拳将大拇指握在拳内,中指自然贴住大拇指的少商穴。少商是肺经的要穴,握住少商不受寒,是保护肺经的关健。[许多从医者没悟这一招],握拳走路容易使身体发热较快。大拇指在内握拳比大拇指在外握拳的效果还要佳。

  三、每日双手扣拍打胸部,以膻中穴为中心,拍打几十下至一二百下不等,力度因人而宜,循序渐进,功效是宽胸理气清肺。

  以上三招,简单实用,如此坚持,立冬后感冒绝不上身。


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